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近年报考教育学专业在职研究生的人越来越多了，学员们平时要上班，学习的时间不长，所以有些人在考试前总是出现紧张焦虑等情绪，那大家该怎么调整心态呢?

1、保持乐观心态。既要工作还要兼顾学习，这对学员的精力也是一个挑战。我们要学会保持乐观的心态，从容面对，不要给自己太大压力。

2、避免外界干扰。备考过程中难免会受到外界事物的干扰，我们尽量不要让自己的情绪受到影响。平时多给自己些鼓励，让自己有信心坚持下去。

3、学会自我调节。当我们在备考过程中遇到问题的时候一定要学会自我调节，不要因一时的不顺而影响心情，使自己受到打击，影响情绪。

4、适度发泄。如果情绪低落，应该通过一些方法来宣泄自己心中的情绪，让自己恢复到最好的状态。

以上就是中国研究生考试信息网对在职研究生的介绍，希望可以帮助到你，如果还有什么问题，欢迎咨询我们的在线老师。

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