“心灵研考”比“现实研考”更重要，在职研究生知道吗?

问题描述：“心灵研考”比“现实研考”更重要，在职研究生知道吗?

心灵研考现实研考重要在职研究生知道

2022-07-18 19:07:03

最佳答案

非全日研究生想要成功考上，最主要的是赢在心态，这是大家的共识，可如果在研考前遭受了挫折和打击，在职研究生该怎么办?

今天之所以讲这个问题，是因为小编今年又遇到了一个和去年几乎一模一样的咨询案例。所不同的是，去年的求助者是一个男生，而今年换成了一个女生。

去年的男生和今年的女生都在同一所大学读书，都在临近研考的时候，遭受了从A班淘汰到次一等班级的打击。遭受打击之后，他们都出现了几乎相同的反应——头痛、胃痛等症状。他们都反复到医院检查，却查不出什么毛病。后来，他们都因为身体的原因请了病假，长期不上学。他们虽然不上学了，但是，他们的成绩都不差，因为他们的学习底子很好，都是在年级一百名之内，有时甚至在五十名以内——都是上重点大学的成绩。去年的男生最后还是上了一所重点大学。

如果他们以乐观的心态面对挫折，他们一定可以取得更为骄人的成绩。

那么，研考前，在职研究生该如何面对挫折和打击呢?

首先，要处理好心灵的伤口。

那个大三女生，每逢大型的考试，她也会头痛、肚子痛，也会去医院看病，就和现在一样。所不同的是，以前看病的时候，她会一边输液，一边看书，学习丝毫不受影响，而经过了大三的打击之后，她就再做不到边输液边看书学习了——她已经看不进去了。很显然，以前头痛、肚子痛不过是临考的紧张焦虑造成的，而现在头痛、肚子痛就不仅仅是紧张焦虑了，还有痛苦的回忆，还有对未来的恐惧。这就是心理创伤的表现。痛苦的回忆不能压抑，必须得到充分宣泄。宣泄之后，还必须以一种全新的视角来理解自己的痛苦，并看到痛苦的意义。这就是处理心灵伤口的过程。

其次，不要以拒绝上学，在家里复习来应对挫折。哪怕到了学校没有心思学习，也一定要坚持上学。如果实在无法从过去的阴影中走出来，实在无法静下心来学习，可以向父母和老师寻求帮助。无论如何都不能轻言放弃!

最后，还要调整对研考的期望值。

很多时候，大家之所以觉得很受伤，是因为对某人或某事寄予了太大的期望。大家对研考的期望值太大，所以，在职研究生不能忍受成绩的暂时下降。而当大家将这个期望值降到了一个合理的位置之后，就不会因成绩的暂时下降而痛苦了。

研考是人生的一场考试，在职研究生面对研考前的挫折和打击，则是一场心灵的研考。这场心灵研考比现实研考更有意义，更有价值，因为现实研考带给孩子的，不过是人生的一个平台，而心灵研考带给在职研究生的是幸福的源泉，是成功的基石。

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